Приближается лето, а значит, тяжесть в ногах и варикоз снова начнут тебя беспокоить еще больше. Даже если ты принимаешь лекарственные препараты и наносишь специальный крем, нужно придерживаться специальной диеты. Комплекс позволит сохранить ножки красивыми, а походку легкой.

Почему нужно соблюдать диету при варикозе

Есть 2 основные причины: варикозное расширение вен усугубляется избыточным весом и при слабых сосудах, именно поэтому в качестве профилактики и поддержания лечения нужно потреблять в пищу «правильные» продукты.

Что можно и нужно при варикозе

• Пей много жидкости: 2 л воды, натуральный сок и ягодный морс ежедневно позволят предотвратить сгущение крови и образование тромбов.
• Добавь в свой рацион зелень и овощи: высокое содержание витаминов и клетчатки помогут сосудам оставаться в тонусе. Только не налегай на картофель — повышенное содержание крахмала ведет к набору веса.
• Ешь продукты с высоким содержанием калия и магния: орехи, крупы, еще раз овощи, сухофрукты (курагу и чернослив) и ягоды (шиповник, смородину, клюкву и крыжовник).
• Добавь в меню продукты с витамином P: ешь гречку, абрикосы, орехи, пей рябиновый сок.
• Добавляй масла: преимущественно оливковое и тыквенное.
• Устраивай рыбные четверги: рыба на пару, отварная или в запеченном виде идеально подойдут. Нежирные сорта рыбы и морепродукты помогут укрепить стенки сосудов.

Что запрещено при варикозе

• Алкогольные напитки и кофе: расширяют сосуды и замедляют отток крови.
• Жирная, жареная и острая пища, мучные изделия: сказываются не только на объемах, но и на твоих сосудах.

Если соблюдать эти простые советы, то твои ножки всегда будут красивыми, а ты забудешь о неприятностях. Но если проблема уже давно ждет твоего решения, обратись к флебологу за консультацией. Здесь ты найдешь выгодные предложения со скидками.